Day 6_자아탐구 : 평소 좋아하는 것 10가지

평소 좋아한다고 생각했던 10가지

 

1. 지붕에 누워 하늘 보기
2. 책에 푹 빠져서 처음부터 끝까지 쉬지 않고 읽기
3. 선선한 바람부는 마당에서 풀, 바람, 나무, 꽃 구경하기
4. 좋아하는 음악 연속재생으로 하루종일 듣기
5. 드라마 틀어놓고 재봉틀로 무엇가를 만든기(옷, 소품 등)

6. 간식 먹으며 좋아하는 유튜브 채널 틀어놓고 보기 (과학, 다큐, 책 등)

7. 영상에서 보이는 장소, 지도에서 찾아보기(특히 건축탐구 집)

8. 누워서 눈감고 오디오북 듣기

9. 지대넓얕 팟캐스트 듣기

10. 의식, 뇌과학, 심리에 관한 책, 영상 보고 메모하며 내 생각과 연결해보기

 

 

그 중 가장 좋아하는 3가지와 그것을 생각하는 순간 느끼는 감정 적어보기

1. 지붕에 누워 하늘 보기
: 마음의 평화. 내 자신이 고요해지고, 하늘빛, 바람, 구름, 꿀벌들, 나뭇잎, 풀잎 등 자연 속에 있는 것 자체가 감사하다. 평화 그 자체다. 

 

5. 드라마 틀어놓고 재봉틀로 무엇가를 만든기(옷, 소품 등)

: 원단을 고르고, 재단하면서 뭔가 신나는 감정이 든다. 약간의 고통도 짜릿하다. 지루함과 끈기, 반복 후 완성했을 때의 성취감을 생각만 해도 기쁘다! 충만함과 기쁨, 설렘, 신남이 있다.

 

7. 영상에서 보이는 장소, 지도에서 찾아보기(특히 건축탐구 집)

: 마치 내가 탐험가가 된 기분이다. 돌아다니는 것을 싫어하는데, 이렇게 영상 속의 장소를 찾으면 거기에 가고 싶어진다. 순간 용감해지고, 활동적인 나를 발견한다.  

 

 

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좋아하는 것을 적어보니, 행동에 관한 것이 대부분이다. 내가 좋아하는 사물에 관해서도 나중에 적어봐야겠다.

10가지를 쭉 나열하고 보니, 마음에 평화가 온다. 온화한 미소를 짓고 있는 나를 발견하고 있다.

이런 작업이 즐겁다.  돌발 상황으로 마음이 무거워질 때, 이런 작업을 해봐야겠다.

이 글을 다시 보는 것도 효과적이겠다!