오십이 넘으면서 노년에 대한 생각을 종종 하게 된다.특히 건강한 노년에 관심이 있다. 내 나이 즈음의 사람들은 모두 그럴 것이다.그 중에서도 정신적인 건강, 즉 치매가 가장 염려된다. 치매 유전자, 뇌 손상 등에도 불구하고 높은 인지 기능을 유지하는 분들이 있단다.건강한 식습관, 운동, 사람들과의 지속적인 교류는 기본이고, 그 외 세 가지를 추천했다.(닥터프렌즈, 유튜브) 예전에 어디에서 치매예방을 위해 종이접기를 해야 한다, 수학 문제를 풀어야 한다는 글을 본 적이 있다.위 영상에서 추천하는 것 세 가지는 아래와 같다.1) 손으로 가계부 쓰기(계산기 사용금지)2) 일기쓰기(오늘 하루 일을 떠올리는 것)3) 식물 키우기(매일 관찰하며, 변화를 인지하는 것) 뇌를 지속적으로 사용하는 것이 효과적이라는..