상복하는 약은 없으나, 목디스크와 허리가 문제로다

내 나이쯤 되면, 상복하는 약이 있는 사람들이 꽤 많다.

고혈압, 당뇨는 기본이고, 건강보조제는 상당히 많이 복용하는 듯하다.

나는 다행히 먹고 있는 약도, 보조제도 없다.

 

 

그런데........

 

 

목디스크가 있고, 허리에 문제가 있다.

견인기를 설치했으나, 매일 하는 것을 잊어버린다.

그리고 누을 때 통증에 괴롭다. 다행인 것은 잠은 잘 잔다는 것.

 

 

오늘 팔을 쓰는 작업을 1시간, 잠깐 쉬었다 2시간 이렇게 했더니 지금 목디스크 통증이 온다.

건강한 노년을 위해, 지금 선언한다!

 

 

나는 매일 5분씩, 2회 이상 목 견인기를 사용한다!

 

 

이 글을 올린 후부터 바로 시작!

내 삶의 끝 시간까지 건강하게 살자!  언제인지 모를 그 날, 마음 편하게 웃으며 눈을 감고 싶다!

그러기 위해서는 건강을 우선으로 챙길 것을 오늘 선언한다!